🏃‍♀️ Cardio Fitness

Cette catégorie regroupe des cours dynamiques et rythmés, basés sur des activités cardiovasculaires variées et accessibles à tous. Chaque séance est conçue pour améliorer l’endurance, brûler un maximum de calories et renforcer le système cardio-respiratoire, le tout en musique et dans une ambiance motivante.

Les cours incluent notamment :

• HIIT (High Intensity Interval Training) : alternance de phases d'effort intense et de récupération pour un travail efficace en un minimum de temps.
• Step : chorégraphies sur step pour travailler coordination, cardio et jambes.
• Aéro : enchaînements rythmés pour développer coordination, souffle et tonus musculaire.
• Zumba : mélange festif de danse et de fitness sur des musiques latines et actuelles.

👉 Chaque séance peut combiner plusieurs de ces disciplines pour un effet tonique, varié et toujours fun. Accessible à tous les niveaux grâce à des options proposées à chaque exercice.