Ouvertes dès 14 ans, ces séances dynamiques, variées et complètes sont conçues pour faire travailler tout le corps dans une ambiance motivante et conviviale !

Inspiré du cross-training, ce cours mêle gymnastique, haltérophilie, fitness, athlétisme et musculation. Chaque séance est un nouveau défi, combinant des exercices sollicitant :

• Endurance et force,
• Coordination et équilibre,
• Souplesse et agilité.

Grâce à une grande variété d’accessoires (poids, élastiques, cordes, agrès, ballons...), aucune routine ne s’installe : ton corps bouge à chaque séance, et toi aussi !

L’objectif ? Repousser tes limites, renforcer ton corps et booster ton moral, tout en t’amusant. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, adolescents ou adultes.