La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis, avec ou sans accessoires, ou à l'aide d'appareils.

Elle vise au développement des muscles profonds, à l’amélioration de la posture, à l’équilibrage musculaire et à l’assouplissement articulaire, dans une optique d’entretien, de progression ou de rééducation physique.

À la Concordia, nos cadres sont formés au niveau expert 3. Ils savent parfaitement s’adapter à tous les niveaux, du débutant au confirmé, grâce à une pédagogie différenciée qui respecte le rythme et les besoins de chacun.