NB : Le prix de cette séance est normalement de 209 €. Dans le cadre de notre politique Sport Santé, une réduction automatique de 30 € est appliquée (une seule réduction par membre).

POUR QUI ?

Ce programme s’adresse aux personnes de plus de 50 ans, avec ou sans pathologies. Activité mixte, accessible à tous, elle est idéale pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique douce, bénéfique pour la santé et la longévité.

La Gym Santé Seniors s’adresse aussi bien aux anciens sportifs qu’à celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué. Elle lutte contre l’inactivité physique, la sédentarité, et favorise le lien social : on sort de l’isolement, on renforce l’autonomie, la confiance en soi, et on garde la forme avec plaisir.

Un encadrement qualifié et certifié : Tous nos animateurs sont titulaires d’un diplôme délivré par la Fédération Française de Gymnastique. Chaque séance s’inscrit dans un projet pédagogique adapté et bienveillant.

LES OBJECTIFS

Cette activité vise à maintenir et développer l’autonomie des seniors :

• Sur le plan physique : équilibre, coordination motrice, mobilité articulaire, souplesse, agilité, endurance et force.
• Sur le plan mental et social : attention, mémoire, estime de soi, communication, motivation, coopération.

Les exercices sont adaptés à la forme du jour de chacun, avec des fiches évolutives, et une attention particulière portée à la protection du dos, en statique comme en dynamique.

🧘 Cette séance comprend des exercices de Pilates doux et est classée dans la catégorie doux.