Un cours complet, énergique et festif mêlant danse, step, renforcement musculaire et HIIT (type Tabata) sur des musiques variées. Adapté à tous les niveaux, même pour une reprise d’activité physique.

Objectif : améliorer le cardio, l’endurance musculaire, favoriser la perte de poids et renforcer tout le corps grâce à l’alternance d’efforts intenses et de pauses courtes.

Chaque séance se déroule dans une ambiance conviviale et vous pousse à vous dépasser tout en vous amusant. Laissez-vous emporter par les rythmes latinos et du monde !

Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages : entraînement complet alliant cardio, tonification, équilibre et souplesse avec un vrai boost d'énergie à la fin de chaque session.

Avantages : Un entraînement complet : cardio, musculation, équilibre, souplesse et un maximum de bien-être à chaque séance.

📄Documents nécessaires à l’inscription: 

Un questionnaire de santé (à télécharger ci-dessous) est obligatoire afin de finaliser l’inscription. Si vous avez répondu NON à toutes les questions, il n’y a pas de certificat médical à fournir. 

Si vous avez répondu OUI à une, ou plusieurs questions, un certificat médical est à fournir. 

> Questionnaire de santé - Mineurs: https://www.gym-concordia.com/uploads/Fichiers/QS-Mineur.pd

> Questionnaire de santé - Majeurs: https://www.gym-concordia.com/uploads/Fichiers/QS-Majeur.pdf