Cours mêlant des exercices sans "contraintes", et des chorégraphies, des pas de danse et du renforcement musculaire à haute intensité et à basse intensité sur différents rythmes musicaux. Ce cours est entrecoupé de séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) de type Tabata qui durent environ 4 minutes. C'est-à-dire alternance de temps d'exercice effectués à pleine force et à pleine puissance, et de temps de repos. Cette rafale d’intensité améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire, et favorise la perte de poids.
En plus, au même endroit en même temps, votre enfant peut pratiquer la gymnastique ! Renseignez-vous

Ce cours qui correspond à tous les niveaux de pratique (même les personnes qui reprennent une activité physique) vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et cherchez à vous dépasser à chaque séance un peu plus!
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages: Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.