Cours mêlant des exercices sans "contraintes", et des chorégraphies, des pas de danse et du renforcement musculaire à haute intensité et à basse intensité sur différents rythmes musicaux. Ce cours est entrecoupé de séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) de type Tabata qui durent environ 4 minutes.

Ce cours qui correspond à tous les niveaux de pratique (même les personnes qui reprennent une activité physique) vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et cherchez à vous dépasser à chaque séance un peu plus!
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages: Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.