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Grand Concours - Août 2020
Zumba Renfo HIIT - Mercredi 19h15-20h00
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Séance complète

Coût : 198 €
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Cours mêlant des exercices sans "contraintes", et des chorégraphies, des pas de danse et du renforcement musculaire à haute intensité et à basse intensité sur différents rythmes musicaux. ce cours est entrecoupé de séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) de type Tabata qui durent environ 4 minutes. C'est-à-dire alternance de temps d'exercice effectués à pleine force et à pleine puissance, et de temps de repos. Cette rafale d’intensité améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire, et favorise la perte de poids.

Ce cours qui correspond à tous les niveaux de pratique (même les personnes qui reprennent une activité physique) vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et cherchez à vous dépasser à chaque séance un peu plus!
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages: Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.



Date de reprise :
Mercredi 8 Septembre 2021


Horaires :
Séance 1 : Mercredi de 19:15 à 20:00

Lieu : Gymnase Leclerc
           17, Rue Poincaré - 67300 Schiltigheim




Professeur :

       Céline FERANDEL  



Compléments :
* Le coût de fonctionnement ce cette séance pour chaque membre revient à 198.00 € à l'association pour une Année d'Adhésion. Cette somme, conformément à notre règlement intérieur, est le coût réel. Ce montant n'est pas facturé dans sa globalité, mais peut être réclamé par l'association sous certaines conditions (voir règlement intérieur pour plus d'explications).
* Pour la participation à cette séance, le coût brut sans les frais annexes (licence, assurance, etc...), est de : 96.00 € pour une Année d'Adhésion.