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Questions Fréquentes
Animations d'été

Renfo HIIT - Mercredi 18h30-19h15
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Professeur :

   
   Céline FERANDEL  

Prix :
195,00 €
Places disponibles

Horaires :
Mercredi de 18:30 à 19:15

Lieu : Gymnase Leclerc
          17, Rue Poincaré
          67300 Schiltigheim


Date de reprise :
Mercredi 14 Septembre 2022

Saison : 2022/2023
Inscription :
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Description :

Cours mêlant des exercices sans "contraintes", et des chorégraphies, des pas de danse et du renforcement musculaire à haute intensité et à basse intensité sur différents rythmes musicaux. Ce cours est entrecoupé de séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) de type Tabata qui durent environ 4 minutes. C'est-à-dire alternance de temps d'exercice effectués à pleine force et à pleine puissance, et de temps de repos. Cette rafale d’intensité améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire, et favorise la perte de poids.
En plus, au même endroit en même temps, votre enfant peut pratiquer la gymnastique ! Renseignez-vous

Ce cours qui correspond à tous les niveaux de pratique (même les personnes qui reprennent une activité physique) vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et cherchez à vous dépasser à chaque séance un peu plus!
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages: Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.


Compléments :
* Le coût de fonctionnement ce cette séance pour chaque membre revient à 224.00 € à l'association pour une Année d'Adhésion. Cette somme, conformément à notre règlement intérieur, est le coût réel. Ce montant n'est pas facturé dans sa globalité, mais peut être réclamé par l'association sous certaines conditions (voir règlement intérieur pour plus d'explications).
* Pour la participation à cette séance, le coût brut sans les frais annexes (licence, assurance, etc...), est de : 87.00 € pour une Année d'Adhésion.