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Grand Concours - Août 2020
Marche Nordique - Jeudi 9h15-10h45 (Niv Débutant)
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Il reste 2 place(s)

Coût : 161 €
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La Marche Nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.

Cette Séance est NIVEAU : Marcheurs Débutants


Détail des Niveaux de pratique :
Du débutant au marcheur confirmé, suivant vos aptitudes et votre motivation, vous pourrez passer de l'un à l'autre à votre rythme.

* Débutant (Jeudi Pourtales 9h15)
C'est le niveau des premiers pas... sur de petits parcours de 6 à 7 kms, à une allure inférieure ou égale à 5 km/h. initiation aux gestes de base et à la prise en mains des bâtons, au rythme de votre marche naturelle, prise de conscience de l'éventail des bienfaits de cette activité sur la santé et le bien-être. séance s'adressant également aux personnes en reprise d’activité physique.

* Confirmé (Jeudi Pourtales 9h15)
C'est le niveau des premiers plaisirs... apportés par une pratique régulière de la marche nordique, C'est la redécouverte de son corps avec une meilleure respiration et un rythme cardiaque mieux contrôlé. Sur des parcours de 8 à 10 kms à une allure de 6 à 7 km/h .

* Performant (Lundi Elmia 10h15)
C'est le niveau des plus motivés... voulant aller plus loin dans la recherche des bienfaits de cette marche en quadrupédie en alliant endurance et dépassement de soi. Sur des parcours de 6 à 8 Kms , à une allure jusqu’à 7 km/h. sur une durée d’environ une heure.


 



Date de reprise :
Jeudi 9 Septembre 2021


Horaires :
Séance 1 : Jeudi de 09:15 à 10:45

Lieu : Parc de Pourtalès
           161, rue Mélanie - 67000 Strasbourg




Professeur :

       Michel FERANDEL  



Compléments :
* Le coût de fonctionnement ce cette séance pour chaque membre revient à 161.00 € à l'association pour une Année d'Adhésion. Cette somme, conformément à notre règlement intérieur, est le coût réel. Ce montant n'est pas facturé dans sa globalité, mais peut être réclamé par l'association sous certaines conditions (voir règlement intérieur pour plus d'explications).
* Pour la participation à cette séance, le coût brut sans les frais annexes (licence, assurance, etc...), est de : 106.00 € pour une Année d'Adhésion.