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Grand Concours - Août 2020
Les Inscriptions à toutes nos séances pour la Saison 2021/2022 se feront en ligne ici-même à partir du Samedi 26 Juin 2021.
NB : Il est inutile de nous écrire pour avoir des informations avant cette date : nous sommes en phase de préparation et nous n'avons pas finalisé l'organisation !


Cross Training

Séances qui sollicitent plusieurs chaines musculaires avec des exercices issus de différentes disciplines sportives comme les activités gymniques, l'haltérophilie, l'athlétisme, le fitness, la musculation, ....
Les exercices vont combiner des exos d'endurence de force, de force athlétique, d'agilité, d'équilibre, de précision, de souplesse..

Le but de ces séances ouvertes aux jeunes à partir de 14 ans, et aux adultes est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exos différents, et en variant régulièrement les accessoires utilisés (poids, agrès de gym, élastiques, cordes, ballons...)